Celeste Amanecer

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Las Carbohidratos buenos ayudan a sentirte satisfecho y te dan mucha energia. Pero las galletas, refrescos, dulces, azucar, papas fritas, jugos, cereales de caja, galleticas de soda, pan blanco, cualquier cosa con harina refinada...? Estos son los carbohidratos malos, refinados y procesados, ​​tienen muy poco valor nutritivo y sin duda puede hacer que aumentes la grasa porque elevan mucho la insulina. Los carbohidratos buenos, que son de grano entero, 100% naturales, altos en fibra y libres…

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