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Collection by Delaine Borges

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8 Combinaciones populares de alimentos que son realmente perjudiciales para tu salud

¿Estás seguro de que sabes combinar bien los alimentos cuando preparas tus platillos? ¿Es sano comer pasta con tomates y queso? ¿Y qué dicen los expertos al respecto? Todos nos esforzamos por elegir, ya no solo productos alimenticios sabrosos, sino aquellos que sean buenos para nuestra salud. Después de todo, nuestra vida depende de ello. Y lo que es peor, los beneficios de algunos platillos altamente saludables se pueden minimizar si no se sabe cómo combinar de forma correcta los…

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Una lista útil de los carbohidratos que ayudan a perder peso en vez de aportar kilos de más

Las dietas con una cantidad de carbohidratos drásticamente reducida aportan un resultado rápido, pero la pérdida de peso correcta resulta imposible sin ellos. La deficiencia de calorías es la principal razón para lograr perder peso y un equilibrio adecuado entre proteínas, grasas e hidratos de carbono hace que adelgazar pueda ser saludable y con garantías de calidad. Existen productos en los que la combinación de carbohidratos complejos, la fibra necesaria, las vitaminas y el sabor es ideal…

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11 Productos para el desayuno que los doctores recomiendan eliminar

De acuerdo con los nutricionistas, en un desayuno saludable deben haber de 400 a 700 kcal al igual que sustancias nutritivas que carguen el organismo de energía durante mucho tiempo. Pero no todos los productos se pueden servir por la mañana en la mesa. Muchos platillos populares, en realidad, pueden ser dañinos al comerlos con un estómago vacío, incluso si estamos acostumbrados ellos desde la infancia. Comprueba si por la mañana de hoy no tuviste un desayuno dañino.

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10 Recetas de smoothies deliciosos para mejorar tu salud

Si quieres nutrir tu cuerpo y disfrutar de una exquisita bebida al mismo tiempo, lo que estás buscando son unas buenas recetas de smoothies o batidos: refrescantes, naturales, revitalizantes. Lo mejor de las frutas y los vegetales al servicio de tu salud.