Thérapeutes francophones

Les thérapeutes francophones peuvent y échanger des informations sur le sujet du psychothérapie (en ligne) et de la santé mentale.

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Dr. Sonia Jaeger

CHOMETTE - psychologue clinicienne

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Dans les approches thérapeutiques de la gestion du stress, l’histoire suivante est souvent citée. Cette histoire nous montre que l’expérience du stress est quelque chose de très subjectif. Le stress fait partie de notre vie et, dans une certaine mesure, il nous aide à atteindre nos objectifs. Mais si nous commençons à penser trop et trop longtemps aux déclencheurs de stress et à notre réaction, une réaction saine au stress peut se transformer en réaction pathologique. Quelque Chose, Jaeger, Aide, Shot Glass, French, Lifestyle, Blog, Over Thinking, Thinking About You

Dans les approches thérapeutiques de la gestion du stress, l’histoire suivante est souvent citée. Cette histoire nous montre que l’expérience du stress est quelque chose de très subjectif. Le stress fait partie de notre vie et, dans une certaine mesure, il nous aide à atteindre nos objectifs. Mais si nous commençons à penser trop et trop longtemps aux déclencheurs de stress et à notre réaction, une réaction saine au stress peut se transformer en réaction pathologique.

Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter un livre : « Avoir le courage de ne pas être aimé ». Il a été écrit par les auteurs japonais Ichiro Kishimi et Fumitake Koga et se base sur les théories d’Alfred Adler.

Vous êtes-vous déjà reconnu·e dans un mème (vous connaissez, non? Ces petites images drôles ou satiriques sur les réseaux sociaux) ou peut-être même avez-vous appris quelque chose sur vous-même grâce à un mème ? Peut-être avez-vous même montré à une personne proche de vous ou à votre thérapeute un mème qui vous a impressionné ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul·e. Appris, Podcast, Sonia, Humor Videos, Funny Pictures

Vous êtes-vous déjà reconnu·e dans un mème (vous connaissez, non? Ces petites images drôles ou satiriques sur les réseaux sociaux) ou peut-être même avez-vous appris quelque chose sur vous-même grâce à un mème ? Peut-être avez-vous même montré à une personne proche de vous ou à votre thérapeute un mème qui vous a impressionné ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul·e.

Avez-vous déjà ressenti des sentiments d’impuissance, de colère, de peur, d’épuisement ou même de désespoir face à la situation mondiale actuelle ? Presque tous les jours, les informations sur les vagues de chaleur croissantes, les inondations, les incendies de forêt à grande échelle, les catastrophes dues à la sécheresse et les famines nous rappellent l’ampleur dévastatrice que prend déjà le changement climatique. Mais, que faire pour rester mentalement stable malgré la crise climatique ? Les Sentiments, Climate Change, Stress Management, Physical Exercise, French People

Avez-vous déjà ressenti des sentiments d’impuissance, de colère, de peur, d’épuisement ou même de désespoir face à la situation mondiale actuelle ? Presque tous les jours, les informations sur les vagues de chaleur croissantes, les inondations, les incendies de forêt à grande échelle, les catastrophes dues à la sécheresse et les famines nous rappellent l’ampleur dévastatrice que prend déjà le changement climatique. Mais, que faire pour rester mentalement stable malgré la crise climatique ?

Nous connaissons tous ces pensées angoissantes qui nous répètent sans cesse que nous ne sommes pas assez bons, que nous sommes incapables de réaliser certaines choses ou que personne ne nous aime. Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter l’une de mes approches préférées de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) : La métaphore de la « radio catastrophe » . Antique Radio, Vintage Radio, Music Aesthetic, Aesthetic Vintage, Iphone Wallpaper Music, Nature Wallpaper, Free Radio, Formation Continue, Banner Background Images

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Nous connaissons tous ces pensées angoissantes qui nous répètent sans cesse que nous ne sommes pas assez bons, que nous sommes incapables de réaliser certaines choses ou que personne ne nous aime. Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter l’une de mes approches préférées de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) : La métaphore de la « radio catastrophe » .

Le 6 octobre 2022, j’ai fêté mes 8 ans de nomadisme numérique, ou, si comme moi, les anglicismes ne vous dérangent pas trop, 8 ans en tant que « nomade digitale ». C’était l’occasion idéale de revenir sur les nombreux endroits que j’ai visités et sur les expériences que j’ai vécu au cours de ces dernières années de voyages autour du monde. Dans cet article de blog, j’aimerais donc partager avec vous mes 8 principales lessons tirés de 8 années de nomadisme numérique. Quito, Vertical Images, Move Abroad, Expat, Comme, Occasion, Amazing

Le 6 octobre 2022, j’ai fêté mes 8 ans de nomadisme numérique, ou, si comme moi, les anglicismes ne vous dérangent pas trop, 8 ans en tant que « nomade digitale ». C’était l’occasion idéale de revenir sur les nombreux endroits que j’ai visités et sur les expériences que j’ai vécu au cours de ces dernières années de voyages autour du monde. Dans cet article de blog, j’aimerais donc partager avec vous mes 8 principales lessons tirés de 8 années de nomadisme numérique.

Un journal quotidien de gratitude est un outil incroyablement remarquable pour améliorer son regard positif au quotidien et pour changer sa propre vie pour le mieux. En soi, c’est un exercice très simple qui ne nécessite que quelques minutes par jour. Positive Life, Positive Attitude, Business Coach, Miracle Morning, Love Affirmations, Gratitude, Good Vibes Only, Journal Prompts, Self Confidence

Un journal quotidien de gratitude est un outil incroyablement remarquable pour améliorer son regard positif au quotidien et pour changer sa propre vie pour le mieux. En soi, c’est un exercice très simple qui ne nécessite que quelques minutes par jour.

Comme beaucoup de femmes, le sentiment d’épuisement physique et mental ne vous est certainement pas inconnu. Mais si vous vous sentez durablement submergée mentalement par toutes les obligations auxquelles vous devez faire face, il pourrait s’agir du phénomène de charge mentale. J’aimerais partager avec vous dans cet article ce qu’est ce phénomène et la meilleure façon de le combattre.

Le syndrome de l'imposteur

La théorie de l’attachement nous a permis de comprendre beaucoup de choses sur les relations et constitue l’une des approches les plus importantes pour améliorer et analyser nos relations. Lien Social, Aspie, Movie Posters, Adhd, English Quiz, Attachment Theory

La théorie de l’attachement nous a permis de comprendre beaucoup de choses sur les relations et constitue l’une des approches les plus importantes pour améliorer et analyser nos relations.

Apprenez à avoir un regard positif grâce à ces exercices ! - Dr. Sonia Jaeger

Comment vous sentez-vous par rapport à vous-même et surtout par rapport à votre corps ? Aimez-vous votre corps ? Avez-vous l’impression que vous devriez aimer votre corps ?

Je voudrais plonger un peu plus profondément dans le sujet avec ce petit guide de la pleine conscience et vous en dire plus sur le pourquoi et le comment et surtout comment elle peut aider à améliorer notre santé mentale What Is Mindfulness, Mindfulness Practice, Podcasts, Mbsr, Jon Kabat Zinn, Avoid Distractions, Online Counseling, Can You Take, Stress

Je voudrais plonger un peu plus profondément dans le sujet avec ce petit guide de la pleine conscience et vous en dire plus sur le pourquoi et le comment et surtout comment elle peut aider à améliorer notre santé mentale

Exercice ACT Mains et Pensées

Comment la vulnérabilité vous aidera à vivre une vie qui a du sens

Gratitude Quotes Thankful

Gratitude Day

Vie Positive

Mantras

Journal Prompts For Teens

la réalité nomade digitale

French Language Learning

Teaching French