HAMBURGUESAS DE QUÍNOA - Mezclar 2 tazas grandes de quínoa cocida, 1/2 taza de zanahoria y zucchini rallados, 3 dientes de ajo picados, 1/2 cebolla picadita y 1 cda. de perejil picado. 3 ó 4 huevos y parmesano rallado. Sal y pimienta. Formar las hamburguesas y freír o, más saludable, hornear. Son deliciosas !!!

Crispy Quinoa Patties - these versatile patties are crispy on the edges, warm in the center, and freeze well for a quick meal. Add your favorite veggies and cheeses! (Cheese Making Healthy Meals)

Cenas de 7 minutos #saludables y rápidas de preparar

Aprende a comer de forma balanceada con estas sencillas infografías

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