Nuestra mano puede ser una guía para alimentarnos sanamente, ya que refleja el tamaño del cuerpo de cada persona y nos permite visualizar de una manera fácil y sencilla la cantidad de alimentos que ¨probablemente requerimos¨. Digo “probablemente” porque esta medida es solo una referencia, no es la norma, y puede no ser precisa en algunos casos en los cuales las personas necesiten aumentar el consumo de algún grupo de alimentos en particular. Veamos cómo calcular porciones con las manos: 1⃣…

The Hand Guide to Portion Control; This infographic provides a visual guide to food portion control, using the human hand - fingertips, open palms, closed fists and all. Useful for anyone who eats anything.

Enchiladas morelianas - Cocina Mexicana - Recetas de Comida Mexicana

Authentic quick fried 10 minute enchiladas.

Enchiladas…real enchiladas, are generally not the Tex Mex creations we've come to know and love (? While cheesy saucy baked enchiladas are a down home comfort-food in much of the south, down south of south, enchiladas are much simpler, and often.

Ingredientes:  - 1 taza de quinua (100 gramos/ 3,5 onzas) - 6 tazas de agua (1,5 litros/ 3 pintas) - 1 cucharada de sal

Ingredientes: - 1 taza de quinua (100 gramos/ 3,5 onzas) - 6 tazas de agua (1,5 litros/ 3 pintas) - 1 cucharada de sal

Hoy preparamos unos bombones de chocolate y cereales muy rápidos y fáciles de hacer. ¡Solo necesitas dos ingredientes! ¿Te animas?   Ingredientes: – 200 gramos de chocolate especial repostería – 100 gramos de cereales “copos de maíz” (yo azucarados)   Preparación: En un recipiente apto para microondas troceamos el chocolate en onzas y le añadimos … Continúa leyendo Bombones de chocolate y cereales

Hoy preparamos unos bombones de chocolate y cereales muy rápidos y fáciles de hacer. ¡Solo necesitas dos ingredientes! ¿Te animas? Ingredientes: – 200 gramos de chocolate especial repostería – 100 gramos de cereales “copos de maíz” (yo azucarados) Preparación: En un recipiente apto para microondas troceamos el chocolate en onzas y le añadimos … Continúa leyendo Bombones de chocolate y cereales

Receta saludable y sencilla de leche de avena casera baja en calorías y colesterol, apta para diabéticos, baja en colesterol, apta para veganos, celíacos e intolerantes a la lactosa.

Receta saludable y sencilla de leche de avena casera baja en calorías y colesterol, apta para diabéticos, baja en colesterol, apta para veganos, celíacos e intolerantes a la lactosa.

Follow Even if you aren’t sure if this homemade mosquito repellent works, wouldn’t it be worth it to try. At least you won’t be covering your body and your child’s ... Read More

DIY Homemade Mosquito Repellent

18 ounces liter) alcohol the higher % the better- ounces in weight grams) whole ounces in volume ml) baby oil soak clove in alcohol 4 days

Noodles con Verduras | http://danzadefogones.com/noodles-con-verduras/

Noodles con Verduras

Noodles con Verduras | http://danzadefogones.com/noodles-con-verduras/

Descubre la receta de un quema grasas que está revolucionando el mundo del fitness. ¡Superefectivo (si lo complementas con una dieta saludable)!

Prueba este potente quema grasas antes de desayunar durante 30 días y mira lo que sucede...

The Secret That Makes The Diamond Abs Workout So Effective I bet you’re wondering how can this program step up from the crowd… Well, unlike the other abs workout programs for women, this one has a …

Noodles con verduras : 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra 	1 taza de cebolla (100 g) 1 taza de pimiento rojo (100 g) 	1 taza de pimiento verde (100 g) 1 taza de zanahoria (100 g) 	1 cucharadita de jengibre en polvo 4 cucharadas de tamari o salsa de soja 	¼ taza de agua (65 ml) 300 gramos de noodles o fideos Udon (10.6 onzas)....ELECTRA

Noodles con Verduras

MUGCAKE DE CACAO, MANTEQUILLA DE CACAHUETE Y TROCITOS DE CHOCOLATE . 🔹INGREDIENTES: ✔ 100 ml de claras de huevo ✔ 20 gramos de harina de avena neutra ✔ 20 gramos de mantequilla de cacahuete ✔ 10 gramos de cacao puro en polvo desgrasado sin azúcares añadidos ✔ 1 onza de chocolate negro 70% sin azúcares añadidos (troceada en cachitos) ✔ una cucharadita de levadura

MUGCAKE DE CACAO, MANTEQUILLA DE CACAHUETE Y TROCITOS DE CHOCOLATE . 🔹INGREDIENTES: ✔ 100 ml de claras de huevo ✔ 20 gramos de harina de avena neutra ✔ 20 gramos de mantequilla de cacahuete ✔ 10 gramos de cacao puro en polvo desgrasado sin azúcares añadidos ✔ 1 onza de chocolate negro 70% sin azúcares añadidos (troceada en cachitos) ✔ una cucharadita de levadura

Datos nutricionales del bagre. Si comes pescado de manera regular, puedes tener un riesgo menor de desarrollar la enfermedad cardíaca, según afirma la American Heart Association, que recomienda consumir al menos dos porciones de 3,5 onzas de pescado, por ejemplo bagre, de forma semanal. Cuando sea ...

Datos nutricionales del bagre. Si comes pescado de manera regular, puedes tener un riesgo menor de desarrollar la enfermedad cardíaca, según afirma la American Heart Association, que recomienda consumir al menos dos porciones de 3,5 onzas de pescado, por ejemplo bagre, de forma semanal. Cuando sea ...

Avocare Aceite de Aguacate 100% natural en pro de la salud familiar! Según la Asociación Americana del Corazón, las grasas buenas son aquellas que pueden bajar los niveles de colesterol malo y resultan beneficiosas si se consumen con moderación. Los aguacates aportan grasas buenas a la dieta, suministrando 3 gramos de grasa monoinsaturada y 0.5 gramos de grasa poliinsaturada por porción de 1 onza, también presentes en tu Aceite de Aguacate Avocare.

Avocare Aceite de Aguacate 100% natural en pro de la salud familiar! Según la Asociación Americana del Corazón, las grasas buenas son aquellas que pueden bajar los niveles de colesterol malo y resultan beneficiosas si se consumen con moderación. Los aguacates aportan grasas buenas a la dieta, suministrando 3 gramos de grasa monoinsaturada y 0.5 gramos de grasa poliinsaturada por porción de 1 onza, también presentes en tu Aceite de Aguacate Avocare.

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