¡Un nutritivo snack para toda la familia!

Barras de avena con frutos secos

¡Bolitas nutritivas! Snack  15 dátiles grandes hidratados y sin hueso -1/2 taza de almendras previo remojo y escurridas - 1 cda de chía seca - 1/2 taza de avena cruda - 4 cdas coco rallado deshidratado -1 cda de azúcar mascabado - 1/4 de taza de agua Para empanizar: -Amaranto -Coco rallado deshidratado

¡Bolitas nutritivas! Snack 15 dátiles grandes hidratados y sin hueso -1/2 taza de almendras previo remojo y escurridas - 1 cda de chía seca - 1/2 taza de avena cruda - 4 cdas coco rallado deshidratado -1 cda de azúcar mascabado - 1/4 de taza de agua Para empanizar: -Amaranto -Coco rallado deshidratado

Atún con costra de amaranto, salsa de ajonjolí y soya

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Carlos Martinez M_La Buena Salud al alcance de Todos: BENEFICIOS DEL AMARANTO

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Mi ritmo en cocina ...: Barras de sésamo y miel con semillas de calabaza

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