Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

8 omeletes para turbinar o seu café da manhã

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Dreaming of Paris? This French omelette recipe can at least give you a taste.

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Crepioca cremosa

massa base: 1 ovo, 1 col generosa de goma de tapioca, 1/2 col de farinha de linhaça dourada, 2 col de água. Mistura tudo, frigideira, quando estiver meio barro meio tijolo, vai jogando frango desfiado por cima, cenoura ralada e 1 colher de requeijão. ervas desidratadas também! Fecha em forma de crepe, deixa dourar mais um minutinho e depois vira.

Espaguete integral para um jantar leve e gostoso. Veja receita!                                                                                                                                                                                 Mais

Espaguete integral para um jantar leve e gostoso. Veja receita

bolo de banana sem farinha e sem açucar

Bolo de Banana sem Farinha e sem Açúcar

Como fazer chips de batata-doce assados crocantes Faça chips de batata-doce assados e crocantes. Eles são saudáveis e deliciosos. Confira a receita

Chips de batata-doce assados - Faça em casa

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Aveia                                                                                                                                                                                 Mais

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