Desafío de entrenamiento mensual

mujer en el suelo hace entrenamiento reto de 30 dias "la plancha"

Plank abdominal, el ejercicio de 4 minutos al día que desaparecerá los rollitos en tu vientre

Te sorprenderás con esta rutina de 4 minutos con "la plancha", que elimina para siempre la grasa en tu vientre; ¡Atrévete a cumplir este reto de 30 días!

Reto zancadas 300 en 30 días

Estas zancadas son un ejercicio de coordinación neuromuscular y de potenciación general. Muy utilizado para tonificar de forma rápida y veloz los músculos de los glúteos. ¿Te gustaría tener un trasero y piernas de impacto?

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reto plancha 30 días  http://www.bienestarfitness.com/ejercicios/reto-plancha-30-dias/  #reto #fitness #plancha #abs #plank #plancha #abdominales

Reto fitness de 30 días para un abdomen plano. Ejercicio: Plancha abdominal (Plank) Como hacer el "Reto plancha 30 días" para conseguir un vientre plano.

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