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Almonds, cooked oatmeal, bananas and yogurt meet up in your blender for a power breakfast. Drink this Banana Oatmeal Smoothie before your morning exercise routine and you’ll have the energy you need to get through your workout.

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They make this way more complicated than it needs to be. If you want to know how to cook an artichoke, ask me.

Artichokes for Weight Loss

This is even better when you mix Italian bread crumbs, salt, pepper, garlic salt, and mix in olive oil to make a bread crumb paste. Stuff the bread crumb mixture into the heart of the artichoke and between the leaves. Cook as directed.

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