Elevaciones laterales

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Post me tomo bastante tiempo, ya que no tengo mucho tiempo libre, espero que lo disfruten y será bienvenido el que quiera pasar por el post original a comentar y/o difundir para darme una mano, ya que como saben soy nuevo y no tengo prácticamente...

Elevaciones Laterales visita zeropanza.com y conoce la Rutina de ejercicios para pectorales y hombros

Elevar hombros lateralmente. Póngase de pie con los brazos a los costados, levante los brazos a la altura de los hombros y baje. Repita estos ejercicios para brazos en series de

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Hola antes que nada debo aclarar q esta rutina no es mia. Me la paso un amigo que ha el le sirvio mucho. Espero que les sirva a alguno. No es una ruti...

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