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We've all been in that yoga class where we can't help but glance over at someone flowing beautifully through their practice with utter calmness, poise, crazy

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Cómo practicar el método Pilates en casa

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Infografía: en forma sin salir de casa

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Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas.

17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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Vídeo de yoga para principiantes. Clase paso a paso de Hatha Yoga para que puedas hacer tu práctica de yoga en casa.

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Ejercicio

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