El entrenamiento en intervalos de alta intensidad en combinación con el ayuno intermitente es la estrategia más efectiva para controlar el peso. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2015/06/12/entrenamiento-en-intervalos-para-el-manejo-de-peso.aspx

El Entrenamiento en Intervalos es Bueno para Controlar su Peso

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad en combinación con el ayuno intermitente es la estrategia más efectiva para controlar el peso.

Para las personas mayores o los que luchan con problemas de salud crónicos, el Tai Chi, yoga o caminar pueden darles los beneficios físicos del ejercicio. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2015/10/09/beneficios-del-tai-chi.aspx

Tai Chi y Otros Ejercicios Pueden Ser Ideales para la 3ra Edad

Para las personas mayores o los que luchan con problemas de salud crónicos, el Tai Chi, yoga o caminar pueden darles los beneficios físicos del ejercicio.

Algunos dentistas recomiendan primero usar el hilo dental, algunos aconsejan primero cepillarse, las dos son aceptables siempre y cuando las haga bien. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/06/20/uso-del-hilo-dental.aspx

¿Cepillo o Hilo Dental? ¿Cuál Va Primero?

Algunos dentistas recomiendan primero usar el hilo dental, algunos aconsejan primero cepillarse, las dos son aceptables siempre y cuando las haga bien.

Un estudio advierte que hacer demasiado ejercicio cardiovascular podría causar cicatrización y daño en la estructura cardiaca. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2016/01/15/cuidado-mucho-cardio-puede-afectar-su-corazon.aspx

Cuidado: Mucho Ejercicio Cardiovascular Podría Dañar su Corazón

Un estudio advierte que hacer demasiado ejercicio cardiovascular podría causar cicatrización y daño en la estructura cardiaca.

Glifosato, el ingrediente toxico en el herbicida Roundup de Monsanto está relacionado con un nuevo fenómeno preocupante llamado Síndrome de Muerte Súbita.

Síndrome de Muerte Súbita: La Epidemia Oculta que Está Destruyendo su Flora Intestinal

El Uso de Herbicidas e Insecticidas En Cultivos Se Ha Disparado

“La Decepción del Fluoruro” revela los sorprendentes detalles sobre el fluoruro, y como término siendo agregado al agua potable como un profiláctico dental. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/02/28/la-decepcion-del-fluoruro.aspx

¿Qué le Pasa a Su Cuerpo Cuando Bebe Fluoruro?

“La Decepción del Fluoruro” revela los sorprendentes detalles sobre el fluoruro, y como término siendo agregado al agua potable como un profiláctico dental.

Las escaleras mejoran rápidamente su ejercicio sin el uso de máquinas o gimnasio. Este entrenamiento de 15 minutos es rápido, divertido y gratificante. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2016/08/12/ejercicio-en-escaleras.aspx

Ejercicios de Fortalecimiento con el Uso de Escaleras

Las escaleras mejoran rápidamente su ejercicio sin el uso de máquinas o gimnasio. Este entrenamiento de 15 minutos es rápido, divertido y gratificante.

Algunos ejercicios que son conocidos por su alto riesgo de lesiones son las  abdominales con rotación, remos doblados, peso muerto y más. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2015/06/19/ejercicios-de-alto-riesgo.aspx

Ejercicios de Alto Riesgo Que Pueden Causar Lesiones

El ejercicio es importante para una óptima salud, pero una lesión podría dejarlo fuera por días, así que evitar las lesiones es una consideración importante.

Las piedras de las amígdalas o tonsilolitos podrían ser la causa del inexplicable mal aliento y otros síntomas. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/07/25/piedras-en-las-amigdalas.aspx

¿Serán las Piedras en las Amígdalas la Razon de Su Mal Aliento?

Las piedras de las amígdalas o tonsilolitos podrían ser la causa del inexplicable mal aliento y otros síntomas. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/07/25/piedras-en-las-amigdalas.aspx

La Dra. Pamela Peeke comparte algo de la ciencia detrás de la adicción de alimentos y medidas simples que pueden hacer una diferencia. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/07/12/la-ciencia-detras-de-la-adiccion-a-los-alimentos.aspx

La Ciencia Detrás de la Adición a los Alimentos

La Dra. Pamela Peeke comparte algo de la ciencia detrás de la adicción de alimentos y medidas simples que pueden hacer una diferencia.

El Triclosan que es utilizado en la mayoría de los productos para el cuidado personal, ha demostrado afectar las células musculares y regulación hormonal. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2099/12/31/triclosan-en-los-productos-de-cuidado-personal.aspx

Los Peligros del Triclosan en los Productos para el Cuidado Personal

El Triclosan que es utilizado en la mayoría de los productos para el cuidado personal, ha demostrado afectar las células musculares y regulación hormonal.

Dry skin brushing not only removes dead skin cells but also activates waste removal via your lymph nodes. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/02/24/dry-skin-brushing.aspx

Dry skin brushing not only removes dead skin cells but also activates waste removal via your lymph nodes. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/02/24/dry-skin-brushing.aspx

El perejil podría reducir el “aliento a ajo”; a través de un proceso de “desodorización enzimática”; pero una taza de té podría ser más eficaz que el perejil. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/06/21/el-perejil-puede-ayudar-a-curar-el-mal-aliento.aspx

¿Podría el Perejil Curar el Mal Aliento?

El perejil podría reducir el “aliento a ajo”; a través de un proceso de “desodorización enzimática”; pero una taza de té podría ser más eficaz que el perejil.

La ansiedad es cada vez más frecuente y ahora está eclipsando todas las formas de cáncer en un 800 por ciento. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/06/11/la-ansiedad-es-mas-prevalente-que-el-cancer.aspx

La Ansiedad Es 800% Más Prevalente que Todos los Canceres

La ansiedad es cada vez más frecuente y ahora está eclipsando todas las formas de cáncer en un 800 por ciento.

Una de las más viejas intervención en el mundo es el ayuno, y la ciencia moderna confirma que puede tener una influencia profundamente beneficiosa en su salud. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/10/16/guia-completa-para-el-ayuno.aspx

¿Desayunar o no desayunar?

Una de las más viejas intervención en el mundo es el ayuno, y la ciencia moderna confirma que puede tener una influencia profundamente beneficiosa en su salud.

La carencia de su sueño tiene el mismo efecto en su sistema inmunológico que su estrés físico y las enfermedades, por lo que puede causar enfermedades crónicas. http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/06/22/sueno-interrumpido.aspx

Dormir Mal Podría Ser tan Peligrosos Como No Dormir Nada

En promedio, la mayoría de las personas ahora duermen de 1 a 2 horas menos en comparación con hace 60 años y la proliferación de electrónicos son los culpables de esto.

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