¡Sí es posible eliminar esa grasita!

Cosas que tienes que hacer si una cinturita quieres tener

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Con SOLO este ejercicio podrás reducir tu abdomen en 3 SEMANAS

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¿Qué es el Lupus? Medical Times, Infografía médica

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Para quemar la grasa, tonificar los glúteos y tener una cintura de avispa, no necesariamente debes pasar días seguidos en el gym. Sólo necesitas seguir una buena rutina de ejercicios, tener una alimentación balanceada y 30 minutos al día. Genial.guru preparó para ti este complejo universal de ejercicios para 10 días que te permitirá entrenar músculos de todo tu cuerpo. ¡Lo mejor de todo es que no tienes que ir al gym!

13 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo y bajar de peso

Yoga-Get Your Sexiest Body Ever Without - 13 Exercices pour muscler tout le corps et pour perdre du poids - In Just One Day This Simple Strategy Frees You From Complicated Diet Rules - And Eliminates Rebound Weight Gain

Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

Discover recipes, home ideas, style inspiration and other ideas to try.

#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas

Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi

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Todas queremos un abdomen envidiable para lucir este verano.  Únete a nuestro reto de abdominales, ¿te animas?

Ejercicios en Casa: Reto para Abdominales

Skinny Workout - Mouvement pour faire fondre le tour de taille, mincir les cuisse et raffermir les fesses en 2 semaines. Watch this Unusual Presentation for the Amazing to Skinny” Secret of a California Working Mom

El nuevo año ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para la primavera. Sin embargo, estas intenciones tienden a no durar tanto tiempo como nos gustaría. Para ponerse en forma, proponemos algunos ejercicios sencillos que cambiarán su aspecto en tan sólo cuatro semanas. Usted no tendrá que ir al gimnasio ni comprar ningún equipo especial - todo lo que necesita es determinación y diez minutos al día. 1. Plancha Una plancha es un ejercicio estático, lo que…

El nuevo año ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para la primavera. Sin embargo, estas intenciones tienden a no durar tanto tiempo como nos gustaría. Para ponerse en forma, proponemos algunos ejercicios sencillos que cambiarán su aspecto en tan sólo cuatro semanas. Usted no tendrá que ir al gimnasio ni comprar ningún equipo especial - todo lo que necesita es determinación y diez minutos al día. 1. Plancha Una plancha es un ejercicio estático, lo que…

Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

El jardin es uno de los lugares mas preciados para muchas amas de casa, ya que es un lugar que muchas veces esta a la vista de todos, sobre todo si lo tienes en la parte de enfrente de tu casa, existen muchas maneras en las que podemos decorarlo y sacarle un maximo partido, así que me di a la tarea de buscar las mejores propuestas para ti, espero que te gusten mucho.

Ideas para remodelar tu jardin

El jardin es uno de los lugares mas preciados para muchas amas de casa, ya que es un lugar que muchas veces esta a la vista de todos, sobre todo si lo tienes en la parte de enfrente de tu casa, existen muchas maneras en las que podemos decorarlo y sacarle un maximo partido, así que me di a la tarea de buscar las mejores propuestas para ti, espero que te gusten mucho.

La Ensalada de Atún es una de las más rápidas y fáciles de preparar. Esta es la versión sin mayonesa así que es un poco más saludable. Perfecta para las personas que están están en el plan de hacer ejercicio y desean comer bien pero cortando un poco las calorías. Además es muy completa y con una porción se siente saciedad.

Ensalada de Atún

La Ensalada de Atún es una de las más rápidas y fáciles de preparar. Esta es la versión sin mayonesa así que es un poco más saludable. Perfecta para las personas que están están en el plan de hacer ejercicio y desean comer bien pero cortando un poco las calorías. Además es muy completa y con una porción se siente saciedad.

En medio del invierno, pudimos disfrutar de un lindo veranito que nos hizo dar cuenta que ¡ya estamos en septiembre! Época de ponerse en forma y prepararse para lucir un lindo cuerpo en verano. Aquí te contamos cuál es el ejercicio que necesitas hacer para robarte todas las miradas en la playa.

Este es el único ejercicio que tenés que hacer para tener la cola del verano

G.A.P es un método de entrenamiento bajo la unión de tres palabras Glúteos, Abdominales y Piernas. Esta rutina está compuesta por n...

G.A.P es un método de entrenamiento bajo la unión de tres palabras Glúteos, Abdominales y Piernas. Esta rutina está compuesta por n...

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