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Hola!  El verano ya esta aquí y con el vienen las tardes de alberca, las faldas, los shorts y para algunas tambien la playa. Pero no siempre...

Hola! El verano ya esta aquí y con el vienen las tardes de alberca, las faldas, los shorts y para algunas tambien la playa. Pero no siempre...

Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.

Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.

Este es un  Reto de 30 días para trabajar el área abdominal y así tener un abdomen planito y fuerte. Trata de realizar el ejercicio plancha es uno de los ejercicios isométricos más efectivos para trabajar el abdomen. La base del ejercicios isométricos es soportar una determinada posición…

Únete al reto de SOLO 30 DÍAS para lograr abdomen de ACERO

Intense 5 minute home ab workout wth 5 exercises to get your entire core ripped.

¿Te atreves a hacer el reto de la plancha abdominal? Sólo te tomará 30 días y los resultados en tu cuerpo serán tu mayor recompensa.

Plancha abdominal: el reto de los 30 días

Hace un reto o desafío de abdominales durante 30 días es una buena manera de perder grasa del vientre al tiempo que fortalecemos los músculos que conforman la parte media de nuestro cuerpo. Ya sea para fregar el suelo, levantarse de la cama o golpear una pelota de tenis, los movimientos deben originarse en en …

Desafío de abdominales para 30 días: crunch, elevaciones y plancha

Hace un reto o desafío de abdominales durante 30 días es una buena manera de perder grasa del vientre al tiempo que fortalecemos los músculos que conforman la parte media de nuestro cuerpo. Ya sea para fregar el suelo, levantarse de la cama o golpear una pelota de tenis, los movimientos deben originarse en en …

El reto de los abdominales.

El reto de los abdominales.

Cómo hacer un balanceo con pesa rusa . Similares a una bala de cañón con un asa, las pesas rusas son una herramienta de entrenamiento que alguna vez fue olvidada y ahora disfruta un resurgimiento en su popularidad. La gente adora las pesas rusas por el reto que implican, combinado con su apariencia ...

Cómo hacer un balanceo con pesa rusa . Similares a una bala de cañón con un asa, las pesas rusas son una herramienta de entrenamiento que alguna vez fue olvidada y ahora disfruta un resurgimiento en su popularidad. La gente adora las pesas rusas por el reto que implican, combinado con su apariencia ...

#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas

Esta sencilla técnica inspirada en movimientos del yoga, fortalecerá tus músculos abdominales desde el interior. Por lo que lograrás una cintura más reducida en sólo 3 semanas. Deberás realizar frecuentemente este ejercicio para obtener rápidos y mejores resultados. Trate de repetir al meno…

Este es el simple movimiento que te hará conseguir un vientre delgado y plano

L’esercizio più efficace per sgonfiare un addome dilatato in pochi minuti

CURSO DE PILATES CON MAGIC CIRCLE! En éste maravilloso curso aprenderás a usar el Magic Circle para conectar con los músculos de tu Core y ganar estatura inmediatamente por medio del trabajo de: Reto abdominal - El Magic Circle aumenta el nivel de dificultad en los abdominales cuando se coloca entre las piernas en ejercicios como el Hundred o Teaser. Reserva tu lugar ahora mismo para éste maravilloso curso siguiendo el link en nuestra bio: ift.tt/290TUbm

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- Este reto dura tan solo 30 dias al igual que el de las sentadillas, pero este dejara tu estomago plano!  Lee las instrucciones de...

- Este reto dura tan solo 30 dias al igual que el de las sentadillas, pero este dejara tu estomago plano! Lee las instrucciones de...

Abdominales en 30 días con el reto de la plancha - Taringa!

Abdominales en 30 días con el reto de la plancha

Hace un reto o desafío de abdominales durante 30 días es una buena manera de perder grasa del vientre al tiempo que fortalecemos los músculos que conforman la parte media de nuestro cuerpo. Ya sea para fregar el suelo, levantarse de la cama o golpear una pelota de tenis, los movimientos deben originarse en en …

Hace un reto o desafío de abdominales durante 30 días es una buena manera de perder grasa del vientre al tiempo que fortalecemos los músculos que conforman la parte media de nuestro cuerpo. Ya sea para fregar el suelo, levantarse de la cama o golpear una pelota de tenis, los movimientos deben originarse en en …

Tabla de abdominales para perder la grasa abdominal en 30 días

Tabla de abdominales para perder la grasa abdominal en 30 días

30 Day Total Abs Challenge Strong abs help you perform better in daily activities and sports. It also looks great when bikini season rolls around ;) This 30 day total abs fitness challenge consists of 3 great ab exercise moves: