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Mindfulness Techniques to Reduce Stress

Simple Techniques to Reduce Stress. Taking a few moments everyday to reflect can reduce stress and increase quality of life! Here are 5 mindfulness tips to reduce anxiety and improve health & well being.

O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

Meditação Mindfulness: 5 passos para você desenvolver a concentração

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Lolilas: um trabalho da artista plástica portuguesa Maria Rita

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