ivania villazon
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LAGARTIJA DE JUDO.-    En postura de lagartija, mueve los pies hacia delante y levanta la cadera. Dobla los codos para llevar la barbilla casi hasta el piso, luego desciende la cadera al tiempo que llevas tu cabeza y hombros hacia arriba. Haz una pausa y revierte el movimiento.

LAGARTIJA DE JUDO.- En postura de lagartija, mueve los pies hacia delante y levanta la cadera. Dobla los codos para llevar la barbilla casi hasta el piso, luego desciende la cadera al tiempo que llevas tu cabeza y hombros hacia arriba. Haz una pausa y revierte el movimiento.