Maria Ignacia Valenzuela

Maria Ignacia Valenzuela

Maria Ignacia Valenzuela
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Cocina este delicioso omelet con espinacas y jamón, es una receta rápida y muy nutritiva.

Mi version fit para uno :) 1 manojo de espinacas 2 claras- o un huevo 4 rebanadas de lomo ahumado o jamon natural 4 rebanadas finas de queso por salut 2 cucharadas de aceite de coco Sal y Pimienta

DIME QUE COMES: BIZCOGALLETAS DE AVENA, YOGUR Y MANZANA2 yogures naturales desnatados (o yogures de soja) 120gr copos de avena 80gr de harina integral 35gr de panela o azúcar (o 20gr si los yogures son edulcorados) una manzana canela 1/2 cucharadita de impulsor (levadura química)

DIME QUE COMES: BIZCOGALLETAS DE AVENA, YOGUR Y yogures naturales desnatados (o yogures de soja) copos de avena de harina integral de panela o azúcar (o si los yogures son edulcorados) una manzana canela cucharadita de impulsor (levadura química)

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