Ámbar Lagos
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Hoy os traigo 5 ejercicios de tonificación para tener unos glúteos perfectos. Estos ejercicios los podéis combinar entre sí o bien realizar solo uno pero en 3 series de 10-15 repeticiones y con unos 10 o 15″ de descanso entre serie y serie. Son los mejores ejercicios de glúteos, así que os animo a que …

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Shoulders can be a tricky muscle group to workout. Defined shoulders can give the arm a great, rock hard defined look.

ABDOMEN PLANO Excelente reto para  *Obtener un abdomen plano y definido *Fortalecer espalda *Fortalecer Brazos

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