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Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

#Workout

Ejecritarte de manera específica logrará que tu cuerpo tonifique los músculos del área que desees. Y estos ejercicios específicos para músculos del glúteo te ayudarán a lograr un trasero más firme.

Gluteos-Perfectos

Si quieres lucir unas piernas hermosas y firmes este verano, aquí te presentamos la mejor rutina de ejercicio en donde aunque no lo creas, podrás olvidarte de esas molestas y cansadas sentadillas y estocadas.

¿Qué alimentos podemos comer para calmar la ansiedad? Muchos de vosotros me comentáis que normalmente lo que os hace comer más de la cuenta es la ansiedad. Así que hoy os traigo los alimentos que podéis comer para calmarla – Gelatinas sin azúcar o gelatinas light: como son agua en casi un 100%, nos …

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Si bajar de peso deseas, antes de dormir toma 1/2 taza de este remedio casero y podrás quemar grasa mientras descansas. Ingredientes: 1 limón orgánico 2 cucharadas de miel orgánica 1 cucharadita de canela  250 ml de agua Procedimiento: 1. Hervir el agua. 2. Añadir el canela, miel y jugo de lim…

Es un batido con un dulce sabor delicioso y bastante saciante. Ingredientes: taza de leche descremada o de soya 6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) 1 cucharadita de canela 1 manzan