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Trae tu espíritu a tu cuerpo   El cuerpo siempre está en el presente.  Puedes confirmarlo echándote un clavado a una alberca con agua helada las sensaciones te traerán inmediatamente a lo que está sucediendo aquí y ahora.  El problema es que algunos de nosotros necesitamos sensaciones de extrema intensidad como el dolor para atender la vivencia del cuerpo.  Por más elevado que esté tu espíritu resplandeciendo en lo sublime la realidad siempre es ahora.  Trae tu espíritu al cuerpo. A cada…

Trae tu espíritu a tu cuerpo El cuerpo siempre está en el presente. Puedes confirmarlo echándote un clavado a una alberca con agua helada las sensaciones te traerán inmediatamente a lo que está sucediendo aquí y ahora. El problema es que algunos de nosotros necesitamos sensaciones de extrema intensidad como el dolor para atender la vivencia del cuerpo. Por más elevado que esté tu espíritu resplandeciendo en lo sublime la realidad siempre es ahora. Trae tu espíritu al cuerpo. A cada…

Construye tu base desde los pies y aplómate en ella   #anatomiamor por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

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Corazón blandito y tierno. En pecho blando la respiración fluye plenamente.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

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Recuerda Respirar!  #InspirahcionesDiarias @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

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Alimenta a los árboles con tu exhalación  Invita a que cada una de tus exhalaciones parta de ti por completo. Sé amoroso al dejar ir tu aire. Suéltalo todo. Da hasta la última molécula de tu aliento. Deja que tu exhalar se vaya lejos de ti. Entrega tu respirar a los árboles en bosques del mundo.  Al dar este regalo profundo quizá puedas sentir como el inhalar viene más fácil llenándote sin esfuerzo.  En el dar está el recibir.  Sé generoso.  Confía.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel…

Alimenta a los árboles con tu exhalación Invita a que cada una de tus exhalaciones parta de ti por completo. Sé amoroso al dejar ir tu aire. Suéltalo todo. Da hasta la última molécula de tu aliento. Deja que tu exhalar se vaya lejos de ti. Entrega tu respirar a los árboles en bosques del mundo. Al dar este regalo profundo quizá puedas sentir como el inhalar viene más fácil llenándote sin esfuerzo. En el dar está el recibir. Sé generoso. Confía. #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel…

Disciplina la mente a pensar en positivo   #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

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Para el cuerpo sentir es saber.  #InspirahcionesDiarias via Marie Jose Blom Lawrence  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

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Si duele está mal.  La sensación de dolor es un aviso de que el cuerpo se está destruyendo. Y la sensación de esfuerzo es un aviso de que el cuerpo se está desarrollando.  Aprende a discernir entre el dolor y el esfuerzo. Elige bien busca SIEMPRE el esfuerzo y aléjate del dolor.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel

Si duele está mal. La sensación de dolor es un aviso de que el cuerpo se está destruyendo. Y la sensación de esfuerzo es un aviso de que el cuerpo se está desarrollando. Aprende a discernir entre el dolor y el esfuerzo. Elige bien busca SIEMPRE el esfuerzo y aléjate del dolor. #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel

Descansa en tu estatura!   Tómate un momento para hacer ésta exploración:  1. Más  Estírate lo más que puedas trata de medir más de lo que mides e incluso trata de ser más de lo que eres. Percibe cómo se siente tu cuerpo y cómo está tu respiración.  2. Menos  Ahora haz lo opuesto. Colápsate esconde tu tamaño y siente la pesadez de todo. Percibe cómo se siente tu cuerpo y cómo está tu respiración.  3. Sinceridad de corazón blandito  Finalmente y por fin. Asume tu estatura real deja ver tu…

Descansa en tu estatura! Tómate un momento para hacer ésta exploración: 1. Más Estírate lo más que puedas trata de medir más de lo que mides e incluso trata de ser más de lo que eres. Percibe cómo se siente tu cuerpo y cómo está tu respiración. 2. Menos Ahora haz lo opuesto. Colápsate esconde tu tamaño y siente la pesadez de todo. Percibe cómo se siente tu cuerpo y cómo está tu respiración. 3. Sinceridad de corazón blandito Finalmente y por fin. Asume tu estatura real deja ver tu…

Concéntrate. La concentración el el puente que conecta la mente con el cuerpo.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

Concéntrate. La concentración el el puente que conecta la mente con el cuerpo. #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

Siente tu piso pélvico al respirar   #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

Siente tu piso pélvico al respirar #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en: http://ift.tt/1LPkaRs

Train in a way you make demons smile #InspirahcionesDiarias via Moti Nativ

Train in a way you make demons smile via Moti Nativ

¿Te identificas con la postura de la imagen? Muchas veces no nos damos cuentas de las malas posturas que adoptamos. Si esta es la tuya, debes hacer estos ejercicios.

¿Sueles encorvar la espada? Corrige la postura con estos ejercicios

El tiempo no tiene forma. Somos nosotros que le damos la forma. -Moti Nativ  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

El tiempo no tiene forma. Somos nosotros que le damos la forma. -Moti Nativ #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en: http://ift.tt/1LPkaRs

Hazlo con precisión   #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

Hazlo con precisión #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

Preséntate con tu postura. Tu porte es tu primer tarjeta de presentación.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

Preséntate con tu postura. Tu porte es tu primer tarjeta de presentación. #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en http://www.inspirahpilates.com

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