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Antes de tomarte una pastilla para el cólico prueba esto!  Si gentilmente movilizas la fascia superficial de tu abdomen con tus manos la resonancia ayudará a reorganizar la fascia abdominal profunda facilitando así que tus órganos retomen su función óptima.  Aprende aquí cómo quitarte un retortijón de la manera más fácil y gentil:  http://ift.tt/1st6TvW  #videoinspirahciones por @CandiaRaquel

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Sin prisa y sin pausa.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Conecta Conecta con tus sensaciones. Conecta con lo que sucede a tu alrededor. Conecta contigo. Conecta con el mundo. #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en: http://ift.tt/1LPkaRs

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23 Likes, 2 Comments - Centro De Poder (@centrodepoder) on Instagram: “Háblale bonito a tu cuerpo. Cada una de tus células tiene su corazoncito y escucha.…”

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Confía en lo que sientes.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Cada palabra es una promesa.  Sé impecable en la expresión  que exhalas en tu aliento.  @candiaraquel #tomacentrohoy

Cada palabra es una promesa. Sé impecable en la expresión que exhalas en tu aliento. @candiaraquel #tomacentrohoy

Para un reto avanzado haz el Leg Pull Front apoyándote en los empeines.  Aparentemente es un estiramiento del frente de la espinilla pero en realidad es una posición de control.  El verdadero reto es contraer los dorsiflexiores del tobillo al final del rango Y NO estirarlos. Disfrútalo!  Por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en:  http://ift.tt/1LPkaRs

Para un reto avanzado haz el Leg Pull Front apoyándote en los empeines. Aparentemente es un estiramiento del frente de la espinilla pero en realidad es una posición de control. El verdadero reto es contraer los dorsiflexiores del tobillo al final del rango Y NO estirarlos. Disfrútalo! Por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en: http://ift.tt/1LPkaRs

Espero que estés disfrutando de éste apacible martes resplandeciente.  Por mi parte te comparto que estoy contenta inspiradah y creativa.  Y trabajando en renovar la expresión de éste proyecto Inspirah Pilates que ha crecido a la par de ti de mí de alumnos y lectores. Para lo que tomaré algunos silenciosos días en misterio. Pero pronto te escribiré con buenas noticias!  Con el cariño de siempre  Candia Raquel

Espero que estés disfrutando de éste apacible martes resplandeciente. Por mi parte te comparto que estoy contenta inspiradah y creativa. Y trabajando en renovar la expresión de éste proyecto Inspirah Pilates que ha crecido a la par de ti de mí de alumnos y lectores. Para lo que tomaré algunos silenciosos días en misterio. Pero pronto te escribiré con buenas noticias! Con el cariño de siempre Candia Raquel

Practicar significa emprender el eterno retorno a lo esencial.  @CandiaRaquel  #TomaCentroHoy http://ift.tt/290TUbm

Practicar significa emprender el eterno retorno a lo esencial. @CandiaRaquel #TomaCentroHoy http://ift.tt/290TUbm

La clave el Scissors está naturalmente en el trabajo abdominal.  Para lograr la forma ideal aleja el pecho de la cabeza como llevando un poco las costillas al piso esto activará tus abdominales. Y contrae tus glúteos para llevar las piernas a la vertical asegurándote que tus pies no rebasen la altura de tus ojos hacia atrás.  Por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en:  http://ift.tt/1LPkaRs

La clave el Scissors está naturalmente en el trabajo abdominal. Para lograr la forma ideal aleja el pecho de la cabeza como llevando un poco las costillas al piso esto activará tus abdominales. Y contrae tus glúteos para llevar las piernas a la vertical asegurándote que tus pies no rebasen la altura de tus ojos hacia atrás. Por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en: http://ift.tt/1LPkaRs

Para ir al siguiente nivel tienes que pasar por cada peldaño del desarrollo. El precio de saltarse procesos es desarrollar costosas compensaciones.  #anatomiamor por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en:  http://ift.tt/1LPkaRs

Para ir al siguiente nivel tienes que pasar por cada peldaño del desarrollo. El precio de saltarse procesos es desarrollar costosas compensaciones. #anatomiamor por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en: http://ift.tt/1LPkaRs

Cómo puedes acceder a tu flexibilidad natural?  Soltar las compensaciones de tensión es la manera más eficiente de tener flexibilidad instantánea.  Aprende cómo flexibilizar tus isquiotibiales en éste video exclusivo de la serie de 8 videos con ejercicios del programa del Bootcamp de Reformer Postural.  Accede GRATIS a los videos tu email en el link de nuestra bio:  @inspirahpilates  @inspirahpilates  @inspirahpilates  @inspirahpilates

Cómo puedes acceder a tu flexibilidad natural? Soltar las compensaciones de tensión es la manera más eficiente de tener flexibilidad instantánea. Aprende cómo flexibilizar tus isquiotibiales en éste video exclusivo de la serie de 8 videos con ejercicios del programa del Bootcamp de Reformer Postural. Accede GRATIS a los videos tu email en el link de nuestra bio: @inspirahpilates @inspirahpilates @inspirahpilates @inspirahpilates

Movimiento consciente porque para el cuerpo saber es sentir.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel recordando a #MarieJoseBlom  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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