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Cuida tus horas de sueño  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Siempre siente   Sentir es la parte de "mente" en nuestro trabajo de "mente y cuerpo". De nada sirve que deposites tu cuerpo en un Reformer como si fuera un costal de papas esperando que el aparato te haga el trabajo. En Pilates el trabajo lo haces tu. Y el primer trabajo es sentir. Sentir tu core sentir tu respiración sentir la posición de tu cuerpo.  Siente tu cuerpo y siéntete sintiendo eso es conciencia.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que…

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Piensa bonito. Los pensamientos influyen en la armonía del cuerpo. Haz del tono de tu mente bálsamo para tu ser.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Quieres ahorrarte el espantoso dolor de una inyección (imaginaria) de vitamina B?  Las lagartijas de triceps son las más difíciles porque hay menor participación de los pectorales que en las otras versiones.  Es por ello que cuando recién empiezas a fortalecerte con éstas lagartijas tu cuerpo naturalmente buscará la manera de compensar el esfuerzo para hacer todo más fácil. Sin embargo es esencial mantener la alineación correcta y dirección del movimiento para que las lagartijas realmente te…

Quieres ahorrarte el espantoso dolor de una inyección (imaginaria) de vitamina B? Las lagartijas de triceps son las más difíciles porque hay menor participación de los pectorales que en las otras versiones. Es por ello que cuando recién empiezas a fortalecerte con éstas lagartijas tu cuerpo naturalmente buscará la manera de compensar el esfuerzo para hacer todo más fácil. Sin embargo es esencial mantener la alineación correcta y dirección del movimiento para que las lagartijas realmente te…

Conecta Conecta con tus sensaciones. Conecta con lo que sucede a tu alrededor. Conecta contigo. Conecta con el mundo. #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en: http://ift.tt/1LPkaRs

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Te debe de gustar a ti cómo se siente el movimiento.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Sin prisa y sin pausa.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Muévete en tu vida desde tu centro de poder.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Conecta con tu ritmo y fluye.  #InspirahcionesDiarias por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Alárgate tan sólo 1 milímetro para encontrar tu estatura real.  Por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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Tus músculos te abrazan.  Justo en el centro está tu columna abrazada adelante por el psoas y atrás por el erector espinal.  Y tus abdominales abrazan tus órganos desde los lados y el frente.  Siéntete abrazado por ti.  #anatomiamor por @CandiaRaquel  Inspirah mueve y crea la realidad que deseas vivir subscribiéndote gratis a las videoinspirahciones semanales por email en:  http://ift.tt/1LPkaRs

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La vida tiene sorpresas inesperadas que traen consigo lecciones importantes como los desgarres. Recupérate de un desgarre muscular de manera eficiente con éstas recomendaciones: http://ift.tt/2aKtDEe #videoinspirahciones @CandiaRaquel

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Cuidar de tus rodillas es muy fácil sólo necesitas alinearlas con tus caderas y tobillos.  Es importante proteger las rodillas con buena alineación para salir bien librados de algún inesperado tropezón o caída.  Explora ésta alineación de rodilla para proteger tus ligamentos desde varios ángulos con éste video:  http://ift.tt/29JcHKe  #videoinspirahciones por @candiaraquel

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Quieres liberar tu alta espalda?  La tensión en la espalda alta se va acumulando por los movimientos repetitivos en la vida cotidiana.  Una sencilla manera de liberar la alta espalda es integrarla al movimiento de los brazos desde la cintura escapular.  Siente un delicioso alivio en tu espalda alta en menos de 2 minutos con éste video en:  http://ift.tt/1LPkaRs  #videoinspirahciones por Candia Raquel

Quieres liberar tu alta espalda? La tensión en la espalda alta se va acumulando por los movimientos repetitivos en la vida cotidiana. Una sencilla manera de liberar la alta espalda es integrarla al movimiento de los brazos desde la cintura escapular. Siente un delicioso alivio en tu espalda alta en menos de 2 minutos con éste video en: http://ift.tt/1LPkaRs #videoinspirahciones por Candia Raquel

[IMPORTANTE] Despedida Bienvenida Y Orquídeas  Estoy feliz de compartirte que recién firmé el contrato de un nuevo proyecto que me tiene absolutamente entusiasmada y con el que puedo llevar mi hacer a un mayor alcance.  A este nuevo afán al que le doy la bienvenida a mi vida deseo darle lo mejor de mí como siempre y sin dividir mi atención. -----> Es por ello que tomé la decisión de retirar mi compromiso de dar la Formación para Instructores de Pilates en México que ha estado a mi cargo…

[IMPORTANTE] Despedida Bienvenida Y Orquídeas Estoy feliz de compartirte que recién firmé el contrato de un nuevo proyecto que me tiene absolutamente entusiasmada y con el que puedo llevar mi hacer a un mayor alcance. A este nuevo afán al que le doy la bienvenida a mi vida deseo darle lo mejor de mí como siempre y sin dividir mi atención. -----> Es por ello que tomé la decisión de retirar mi compromiso de dar la Formación para Instructores de Pilates en México que ha estado a mi cargo…

Tienes idea de cuánto cuesta una cirugía de columna?  El mayor costo que tiene un procedimiento quirúrgico en la espalda es lo que implica física y emocionalmente.  Aunque la intervención haya sido exitosa para recuperarte y mantenerte bien tendrás que hacer exactamente lo mismo que hubiera te hubiera evitado llegar a la cirugía: higiene postural.  Aprende a cuidar de ti amorosamente con éste video:  http://ift.tt/2lmVHiv  #VideoInspirahciones por @CandiaRaquel

Tienes idea de cuánto cuesta una cirugía de columna? El mayor costo que tiene un procedimiento quirúrgico en la espalda es lo que implica física y emocionalmente. Aunque la intervención haya sido exitosa para recuperarte y mantenerte bien tendrás que hacer exactamente lo mismo que hubiera te hubiera evitado llegar a la cirugía: higiene postural. Aprende a cuidar de ti amorosamente con éste video: http://ift.tt/2lmVHiv #VideoInspirahciones por @CandiaRaquel

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