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Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

Once you do this routine you will often notice the changes. It adapts to your daily activities as it is a 15 minute workout.

No poder salir a correr al parque de siempre, no significa que no puedas hacer una rutina efectiva. Para que elimines las excusas mira estos ejercicios.

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Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.

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