Tabla de ejercicios para tonificar abdominales | GymCompany | Blog de Gymcompany

Circuito de ejercicios para tonificar abdominales, brazos, pecho y core con dibujos para diferentes niveles de condición física. Acepta el reto GymCompany

Planchas

Lo primero que hago al levantarme todos los días desde hace 5 meses son 4 minu de plancha jejejej

Estiramientos

“Una secuencia completa de estiramientos para todo el cuerpo: no olvides que forman parte de tu entrenamiento”

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Circuito para perder peso y eliminar grasa MundoNutrición

Circuito 1 de entrenamiento para perder peso y eliminar grasa. MundoNutrición.es

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Los 100 entrenamientos que no requieren equipo de Neila Rey es en ingles pero es muy entendible para los que se entrenan todo eso y quedas asi bueno y...

Aquí tienes una tabla de estiramientos imprescindible que siempre puedes utilizar antes de cualquier practica deportiva para calentar o después de hacer cualquier ejercicio para estirar y no tener tantas agujetas.

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