Explora Escaleras, Del, ¡y mucho más!

Siempre siempre siempre utiliza las escaleras en vez del elevador, ayuda a quemar un par de calorías extras :D

Siempre siempre siempre utiliza las escaleras en vez del elevador, ayuda a quemar un par de calorías extras :D

Realiza sentadillas para fortalecer los glúteos. Para más información: http://stronglifts.com/how-to-squat-with-proper-technique-fix-common-problems/

Realiza sentadillas para fortalecer los glúteos. Para más información: http://stronglifts.com/how-to-squat-with-proper-technique-fix-common-problems/

Los Pull-ups no solo son impresionantes sino que además trabajan varios músculos. http://www.acefitness.org/exerciselibrary/191/pull-ups

Los Pull-ups no solo son impresionantes sino que además trabajan varios músculos. http://www.acefitness.org/exerciselibrary/191/pull-ups

Ahora intentemos un nuevo reto, 20 minutos de correr con intervalos de Sprint y caminata para recuperar energías. Esto seguramente mejorará tu desempeño. Para más información sobre los intervalos: http://greatist.com/fitness/interval-training-for-newbies/

Ahora intentemos un nuevo reto, 20 minutos de correr con intervalos de Sprint y caminata para recuperar energías. Esto seguramente mejorará tu desempeño. Para más información sobre los intervalos: http://greatist.com/fitness/interval-training-for-newbies/

En un mundo perfecto, afuera en el mundo cotidiano, los caminos planos no existen. Agrega a tu rutina alguna inclinación en la caminadora y sentirás como trabajan los músculos.

En un mundo perfecto, afuera en el mundo cotidiano, los caminos planos no existen. Agrega a tu rutina alguna inclinación en la caminadora y sentirás como trabajan los músculos.

Recuerda que el hacer estiramientos con los músculos fríos puede ser causa de dolores. Así que incorpora algunos movimientos antes de comenzar a trabajar.

Recuerda que el hacer estiramientos con los músculos fríos puede ser causa de dolores. Así que incorpora algunos movimientos antes de comenzar a trabajar.

Sí te cansas de estar sentado todo el día, ¡PÁRATE! Usa una mesa alta, o un pilar de libros para detener la computadora. Para más información: http://www.nytimes.com/2010/04/22/technology/personaltech/22basics.html?_r=1

Sí te cansas de estar sentado todo el día, ¡PÁRATE! Usa una mesa alta, o un pilar de libros para detener la computadora. Para más información: http://www.nytimes.com/2010/04/22/technology/personaltech/22basics.html?_r=1

No pierdas el tiempo dando vueltas y vueltas en el estacionamiento para encontrar un lugar, mejor estacionate lejos y camina esos metros de más.

No pierdas el tiempo dando vueltas y vueltas en el estacionamiento para encontrar un lugar, mejor estacionate lejos y camina esos metros de más.

Sabemos que se ven tentadoras pero antes de realizar el levantamiento calienta un poco para luego comenzar la rutina.

Sabemos que se ven tentadoras pero antes de realizar el levantamiento calienta un poco para luego comenzar la rutina.

Utiliza un rollo de espuma y veras que fácil es hacerte masajes en los pies

Utiliza un rollo de espuma y veras que fácil es hacerte masajes en los pies

Pinterest
Buscar