Explore Yoga Beginners, Beginner Yoga, and more!

Explore related topics

Para queimar gordura, tonificar os glúteos e ganhar uma cinturinha de vespa, não é preciso necessariamente passar horas e horas na academia. Basta seguir uma bo

Para queimar gordura, tonificar os glúteos e ganhar uma cinturinha de vespa, não é preciso necessariamente passar horas e horas na academia. Basta seguir uma bo

↠Pinterest: deliriumrequiem ↞

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Hoy os traigo 5 ejercicios de tonificación para tener unos glúteos perfectos. Estos ejercicios los podéis combinar entre sí o bien realizar solo uno pero en 3 series de 10-15 repeticiones y con unos 10 o 15″ de descanso entre serie y serie. Son los mejores ejercicios de glúteos, así que os animo a que …

Hoy os traigo 5 ejercicios de tonificación para tener unos glúteos perfectos. Estos ejercicios los podéis combinar entre sí o bien realizar solo uno pero en 3 series de 10-15 repeticiones y con unos 10 o 15″ de descanso entre serie y serie. Son los mejores ejercicios de glúteos, así que os animo a que …

Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

Once you do this routine you will often notice the changes. It adapts to your daily activities as it is a 15 minute workout.

Pinterest
Search