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¡Vamos, sí se puede!

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¿Cuánto tiempo es recomendable hacer “cardio”? ¡No te pierdas las 3 rutinas! | i24mujer

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Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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5 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

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RUTINA DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS 12 MINUTOS- Para reducir cintura y abdomen rapidamente - YouTube

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5 Ejercicios para ponerte fit sin salir de casa

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Ejercicios que sólo debes hacer si quieres tener el mejor cuerpo posible ¡así de sencillo!

Ejercicios para chicas que de verdad quieren un cuerpazo

Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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4. Side Kicks: Stand tall with feet hip-width apart, arms bent at 90 degree angles and hands curled in loose fists just above your shoulders. Shift your weight over to your right foot as you lift your left leg up & out to your side, bending your left knee. Straighten your left knee until your leg forms one straight line out to your side, keeping your foot flexed. Lower your leg back to standing position.  x30

Train Like An Angel with Candice Swanepoel: Kick your way to a chiseled core—your abs & obliques go into overdrive to stabilize your body throughout the movement. Click ahead to see the full workout & shop Candice's looks.

Tonifica tu cuerpo con esta rutina de brazos y espalda #workout #arms #back #instafit

Reto 1 mes: Tonifica tu cuerpo con esta rutina de brazos y espalda - Challenge 1 month: Tone your body with this routine arms and back

Estas sentadillas con salto serán un cardio que no puedes dejar de lado si quieres tonificar tu cuerpo. Con este ejercicio haces cardio mientras trabajas glúteos y muslos.

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Vídeos de ejercicios para glúteos | Salud                                                                                                                                                                                 Más

Vídeos de ejercicios para glúteos

Excellent workout for your glutes, do it 3 times a week and combine with good nutrition to maximize your results.

Fuerza + Cario. Para quemar una gran cantidad de calorías, haz una mezcla de ejercicios musculares con ejercicios cardiovasculares.

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