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Inspirada en la primavera, los colores brillantes de las flores que puse en mi departamento, quise cocinar unas alternativas nutritivas y sanas de desayuno con frutas. Mi desayuno ideal incluye yog…

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Save time in the morning, prepare porridge without cooking the day before!  In a Mason jar, pour: - 2/3 cup of oatmeal - 1/2 cup milk 1 - 1/2 cup of yogurt (any flavor) - 1 tbsp of seeds of chia seeds (optional) - 1/2 tsp of honey or maple syrup (optional, especially if your yogurt is not sweet) - 1/2 cup of fruit close the lid and place in the fridge overnight. Mix and enjoy, or bring directly to work...

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Overnight No-Cook Refrigerator Oatmeal ~ Mix together old-fashioned rolled oats, greek yogurt, milk, chia seeds, and sweetener or fruit. Shake and refridgerate. It’ll stay good for up to two days.

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Easy Overnight Oats – oats unsweetened almond milk C nonfat Greek yogurt C frozen or fresh berries 1 packet stevia (optional) Mix and keep in the fridge. Can make the whole week's ahead!

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