Ricardo Pinilla

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A simple chart that you can use to find your body fat percentage. The body fat level is usually within the “lean and fit” category in most body fat percentage charts.

Si tu objetivo es ganar masa muscular, el desayuno debe ser una de las dos comidas principales del día, pero es importante que hagas cinco o seis tomas para evitar los ayunos prolongados, de más de tres horas.

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