Salad tartare con avocado ,cebolla y perejil  Aliño:1 cdta sour cream,vinagre de arroz,aceite de ajonjolí,sillao bajo en sodio,tagarashi (picante japonés)

Salad tartare con avocado ,cebolla y perejil Aliño:1 cdta sour cream,vinagre de arroz,aceite de ajonjolí,sillao bajo en sodio,tagarashi (picante japonés)

Carbohidrato + proteína hamburguesa de carne molida con fideos integrales ,champiñones  y holantao Mmm.....,

Carbohidrato + proteína hamburguesa de carne molida con fideos integrales ,champiñones y holantao Mmm.....,

Deli...  fried chicken with Pak choy, choi sum and white onion.

Deli... fried chicken with Pak choy, choi sum and white onion.

 Super desayuno, bajo en grasa y mucha energía:hervir 4 cda de avena cruda en 1 tz 1/2 de agua+1 manzana picada+1 cta de miel + 2 claras agregadas fuera del fuego y canela al gusto

🍎🍚 Super desayuno, bajo en grasa y mucha energía:hervir 4 cda de avena cruda en 1 tz de manzana cta de miel + 2 claras agregadas fuera del fuego y canela al gusto

......Pasta corta integral con salsa pesto y pimientos

💪🏻😀......Pasta corta integral con salsa pesto y pimientos

❤️Pescado al vapor 1/3 tz Salsa de soya reducida en sodio+2 cucharitas de aceite ajonjolí +1 cucharita de vinagre de arroz + 2 dientes de ajo en laminas +chorrrito de agua y Dill

❤️👍🏻Pescado al vapor tz Salsa de soya reducida en cucharitas de aceite ajonjolí cucharita de vinagre de arroz + 2 dientes de ajo en laminas +chorrrito de agua y Dill

Ensalada con beterraga

Ensalada con beterraga 😍

❤️Deliciosa tostada de pan Centeno, gotas de aceite de ajonjolí, sal, cebolla blanca, zanahoria.....

❤️Deliciosa tostada de pan Centeno, gotas de aceite de ajonjolí, sal, cebolla blanca, zanahoria.....👍🏻

Deli ✔️grilled salmon with zuchinni noodles and red quinoa from Perú

Deli ✔️grilled salmon with zuchinni noodles and red quinoa from Perú

❤️ Baked salmon,zuchinni,mushrooms with a lovely quinua

❤️ Baked salmon,zuchinni,mushrooms with a lovely quinua


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