Trinidad Hevia Riesco

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Self-control helps children manage their impulses and emotions. Teaching children self-control is one of the best ways that parents and care givers can prepare them for success.

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

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Sculpt and tone your arms in ways you never imagined with this barre inspired arm workout. Little movements with lots of repetition will work arm muscles in miraculous ways! Shaping your biceps, shoulders, and triceps. Home or gym workout!

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Postre de manzana, receta chilena #postremanzana #postre #recetachilena

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