Weights

Collection by Hazel honey

1.79k 
Pins
 • 
568 
Followers
Four-Corner Farmer's Walk: Place 2 cones 10 yards apart. Do 1 to 3 sets of the sequence. Rest between sets. (1) Standing at cone, do 8 to 10 bent-over rows. (2) Walk to other cone and do 8 to 10 biceps curls. (3) Walk back to the 1st cone and do 8 to 10 squats. (4) Return to the 2nd cone and do 8 to 10 overhead presses.

Burn Fat Fast

Want to boost your metabolism? Add one of these five moves to your sweat session

Самые эффективные упражнения для ягодиц!

Самые эффективные упражнения для ягодиц!

Самые эффективные упражнения для ягодиц! Как сделать себе красивую попу, как сделать попу упругой, лучшие упражнения для попы, придать идеальную форму своей попе, в кратчайшие сроки, тренируем ягодицы

Ягодицы - МАХИ НОГОЙ В СТОРОНУ, ЛЕЖА НА БОКУ

*ТалмуД*

*ТалмуД* полезная информация или все что вы не знаете: Доброе всем время суток! Поступило предложение открыть тему, одну единственную и неповторимую где мы все будем делиться полезными и инт

Ягодицы - МАХИ НОГОЙ НАЗАД НА ПОЛУ

*ТалмуД*

*ТалмуД* полезная информация или все что вы не знаете: Доброе всем время суток! Поступило предложение открыть тему, одну единственную и неповторимую где мы все будем делиться полезными и инт

Ягодицы - МАХИ НОГОЙ В СТОРОНУ С РЫЧАГОМ ТРЕНАЖЕРА

*ТалмуД*

*ТалмуД* полезная информация или все что вы не знаете: Доброе всем время суток! Поступило предложение открыть тему, одну единственную и неповторимую где мы все будем делиться полезными и инт

Как убрать обвисший живот с помощью упражнений

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. Энергетическая […]

Incline Bench Sit-Ups. Not a great ab exercise. They hit too much of the hip flexors.

Incline Bench Sit-Ups. Not a great ab exercise. They hit too much of the hip flexors.

Анатомия ягодичных мышц, как подтянуть ягодицы и сделать попу упругой

Анатомия ягодичных мышц, как подтянуть ягодицы и сделать попу упругой